door admin | jul 1, 2024 | Uncategorized
OUDEREN TRAINING: Trainingen voor 60-plussers met Focus op Mobiliteit, Kracht en Gezondheid Als je 60 jaar of ouder bent, is het belangrijk om je gezondheid en welzijn te ondersteunen met specifieke trainingsprogramma’s die rekening houden met je behoeften....
door admin | jul 1, 2024 | Uncategorized
Zwangerschapstraining: Veilige en Effectieve Workouts voor Zwangere Vrouwen en Pas Bevallen Moeders Zwangerschapstraining is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid tijdens de zwangerschap en voor een snel herstel na de bevalling. Ontdek hier veilige en...
door admin | jul 1, 2024 | Uncategorized
MOBILITEIT TRAINING: Flexibiliteit Vergroten en Blessures Voorkomen Wil je flexibeler worden, blessures voorkomen en je bewegingsbereik vergroten? Mobiliteitstraining kan hierbij enorm helpen. Of je nu een sporter bent die zijn prestaties wil verbeteren, of gewoon...
door admin | jul 1, 2024 | Uncategorized
Doelgerichte Training voor Sporttesten: Bereid je voor op Succes Wil je je voorbereiden op een fysieke test zoals die voor de politieacademie, of ben je een voetballer die zijn cardiovaardigheden wil verbeteren? In deze blog leer je hoe je doelgericht kunt trainen om...
door admin | jul 1, 2024 | Uncategorized
AANKOMEN / STERKER WORDEN: Spiermassa opbouwen en krachttraining voor beginners In mijn vorige blog ging het over afvallen en droogtrainen. Aankomen en sterker worden kan echter net zo’n uitdaging zijn. In deze blog deel ik een aantal tips hoe je op een gezonde...
door admin | jul 1, 2024 | Uncategorized
Als personal trainer krijg ik vaak de vraag hoe je het beste kunt afvallen en droogtrainen. Hoewel deze termen vaak door elkaar worden gebruikt, is het niet hetzelfde. Afvallen draait voornamelijk om gewichtsverlies, terwijl droogtrainen zich richt op het verlagen van...
